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DICAS PARA MANTER O BRONZEADO


Para manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, não basta só ficar no sol: há alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.

·                       Faça uma esfoliação no corpo um dia antes da exposição ao sol.
·                       Tome sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.
·                       Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
·                       Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
·                       Tome bastante líquido.
·                       Evite banho muito quente e prolongado.
·                       Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
·                       Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
·                       Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
·                       Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.
Não se esqueça de proteger e cuidar da sua pele. Ela corresponde a 16% do peso corporal, exercendo diversas funções, como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sangüíneo e proteção contra diversos agentes do meio ambiente.

   


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